Адель — одна из самых известных и популярных исполнительниц современности, чей удивительный голос и обаяние покорили миллионы слушателей по всему миру. В это же время, ее путь к заметным изменениям внешности привлек огромное внимание публики и СМИ. Особенно обсуждалось, как ей удалось так значительно похудеть без использования жестких диет и голодовок. В этой статье мы разберемся, какие реальные привычки помогли Адель достичь своих целей по снижению веса и почему эти методы подходят даже тем, кто не хочет прибегать к экстремальным диетам...

Одно из самых впечатляющих преображений последних лет — похудевшая на рекордные 45 кг Адель. И хотя певица не поделилась с публикой методами снижения веса, ее фитнес-тренер Камила Гудис раскрыла секреты столь эффективных результатов. По ее словам, Адель трижды в неделю занималась пилатесом и кардио, но поскольку физические нагрузки певица не слишком любит, в основе похудения лежало скорректированное питание. Она сократила потребление сахара, исключила из рациона газировки и фаст-фуд, а также придерживалась сиртфуд-диеты: инновационного способа похудения...