Одно из самых впечатляющих преображений последних лет — похудевшая на рекордные 45 кг Адель. И хотя певица не поделилась с публикой методами снижения веса, ее фитнес-тренер Камила Гудис раскрыла секреты столь эффективных результатов. По ее словам, Адель трижды в неделю занималась пилатесом и кардио, но поскольку физические нагрузки певица не слишком любит, в основе похудения лежало скорректированное питание. Она сократила потребление сахара, исключила из рациона газировки и фаст-фуд, а также придерживалась сиртфуд-диеты: инновационного способа похудения...

После развода с мужем в апреле 2019 года певица Адель, похоже, решила круто изменить свою жизнь. Она завела нового бойфренда и похудела почти на 50 фунтов (22,5 килограмма) благодаря диете Sirtfood, которая сейчас явно наберет популярность. Вот что полезно узнать о триумфе певицы на ниве похудения. Певица за долгое время опубликовала новый пост в своем инстаграм, ведь вчера ей исполнилось 32 года! Как вы видите, Адель сменила объемную одежду на короткие платья , которые просто шикарно сидят на ней🔥...