Скинуть несколько килограммов - это не значит получить тело, которое нравится. Сотни людей уменьшили значение на весах, но не улучшили свою форму. Их всех объединяют 2 вещи: им нужно было скинуть последние 2-5 кг и они делали это без силовых тренировок( Фишка в том, что чем меньше жира, тем сложнее организм его отдает и тем больше уходит мышц [1] Вряд ли у кого-то есть цель избавиться от мышц, которые отвечают за подтянутость и рельеф)) Когда остается дожать последние 5 кг, то ни в коем случае нельзя...