Любите похрустеть пальцами, шеей? Признавайтесь 😉 Но вы когда-нибудь задумывались, какова причина этого явления и делаете ли вы это правильно? Давайте разбираться. Если часто хрустеть шеей или поясницей, то может развиться нестабильность или избыточная подвижность позвонков, вплоть до их небольшого смещения, как здесь ⬇️ Только с помощью грамотного профессионала, мануального терапевта или остеопата, можно позволить прохрустеть шеей либо поясницей. Но есть способы, когда это можно сделать самостоятельно с пользой для здоровья...

Как похрустеть и не перебрать по калориям и жирам. Давайте признаемся честно, многие любители под сериалы что-то пожевать.🤤 Есть конечно супер ЗОЖ вариант - ягоды или морковка, например. Ягоды не всегда дешево, а морковка не приносит такой кайф🎶 Попкорн супер вариант перекуса, есть какой-то белок(8 на 100 грамм +-), клетчатка. Проблема - покупного дофига жира, соли и сахара. Такие штуки как на видео упрощают. Я взял в которой можно и с маслом и без масла готовить. При этом используем распылитель , а не льем ложками...