Боли и дискомфорт в суставах - серьезный повод пересмотреть свое питание. Какая пища полезна для наших суставов и почему? Что лучше ограничить в питании? Как сочетать продукты, чтобы они лучше усвоились? Разберемся в этой статье. Для здоровья суставов необходимо в первую очередь включить в рацион: 1. Жирные сорта рыб, льняное,оливковое масло. Содержащиеся в них полезные омега-3 жирные кислоты не только уменьшают симптом скованности суставов по утрам, но и минимизируют болевые ощущения. Это происходит из-за способности этих кислот оказывать противовоспалительное действие...

Многие окружающие морщатся при этих звуках, а любители похрустеть костяшками жмурятся от удовольствия. Это дурная привычка или борьба с артритом? Такая процедура помогает суставам или разрушает их? Большинство ортопедов признают, что ничего страшного не происходит с любителями похрустеть костями. Главное, не делать это ежеминутно — так можно расшатать суставы или нечаянно вывихнуть палец. Пугающие некоторых щелчки — физиологическая процедура, такой звук возникает при высвобождении пузырьков воздуха из синовиальной жидкости сустава...