В этой статье разберёмся, почему одни только силовые упражнения не дают желаемого эффекта, и что на самом деле помогает вернуть упругость ногам. А в конце — рекомендации, которые действительно работают 💪🏻✨ Ошибочно кажется, что подтянутое тело = накаченное тело. ⏺Что такое "ушки", "ляжки", "целлюлит"? — в первую очередь, это нарушение кровотока и потеря эластичности тканей, отечность, а уже как следствие - увеличение жировой прослойки. Упражнения на укрепление внутренней поверхности бедра только...

На самом деле после зимы многие могут отметить, что набрали пару лишних килограмм. Чаще всего эти килограммы видны на животе, но у некоторых они откладываются еще и на бедрах, и вы можете заметить, что любимые брюки или юбка сидят уже не так, как бы хотелось. И многим известно, что прорабатывать бедра что со внешней, что со внутренней стороны достаточно сложно, но можно. Давайте поговорим об одном упражнении, которое не отнимет у вас много времени, но проработает бедра. За счет своего строения мышцы...