Привет, мои дорогие! Сегодня пою оду воде! Вокруг воды так много разговоров: сколько пить, когда пить, что пить и что не пить? Я все время слышу: не могу..., не хочу..., не лезет..., не вкусно..., забываю...

Для многих это стандартная утренняя последовательность: еда запускает «мотор», и только после чашки кофе организм вспоминает о своих обязанностях. Я смотрю на эту ситуацию иначе. Пищеварение стоит запускать только после того, как вы избавились от всего лишнего, оставшегося с прошлого дня. Организм за ночь очищается. Печень, почки, кишечник трудятся, пока мы спим. Утром задача номер один: избавиться от отходов. Он будет. Но не раньше, чем вы почувствуете, что тело готово. Пищу нужно заслужить. А до этого подготовка: очищение, движение, дыхание, вода...