Для многих это стандартная утренняя последовательность: еда запускает «мотор», и только после чашки кофе организм вспоминает о своих обязанностях. Я смотрю на эту ситуацию иначе. Пищеварение стоит запускать только после того, как вы избавились от всего лишнего, оставшегося с прошлого дня. Организм за ночь очищается. Печень, почки, кишечник трудятся, пока мы спим. Утром задача номер один: избавиться от отходов. Он будет. Но не раньше, чем вы почувствуете, что тело готово. Пищу нужно заслужить. А до этого подготовка: очищение, движение, дыхание, вода...

Привычка посещать туалет, когда позыва нет, может негативно сказаться на здоровье мочевыделительной системы. Про ключевые причины, почему этого лучше избегать, рассказала фельдшер Наталья Балан, передает Sports.kz со ссылкой на Sport24.ru. «Оказывается, ходить в туалет „на всякий случай“ не нужно: это приводит к проблемам со здоровьем», — гласит заголовок статьи на сайте Sport24.ru. Как часто можно ходить в туалет Дневная норма похода в туалет — раз в два-три часа. В среднем за день получается не более 8-10 раз...