🔴Крутит живот, что-то пошло не так ⠀ Поели чего-то вкусненького и живот закрутило-завертело. Чаще всего люди игнорируют это состояние, просто пьют таблетку и ждут, когда это закончится, не пытаясь разобраться в чем причина урагана. ⠀ 🤔Из-за чего же может крутить живот? Из-за двух неотделимых понятий - газы и спазмы. Только газы будут просто надувать живот, а спазмы будут просто болеть, если это происходит одновременно, тогда-то и начинается ураган в животе, все крутит, болит, вздувает. ⠀ Причин такой бури может быть масса, но сначала нужно учесть множество факторов, чтобы найти верное объяснение, например, спросите себя насколько долго и часто болит живот, какие есть еще симптомы. Подробно о всех возможных причинах я рассказываю в своей книге “Гастро-книга: пищеварение вдоль и поперек”. ⠀ В ней я привлекаю внимание к наиболее частым ошибкам, причинам и практическим трудностям, которые возникают на пути от начала заболевания к выздоровлению. Зная, как работают желудок, печень и кишечник, становится проще понимать, что именно нужно сделать для их восстановления. ⠀ 📚Эта книга просто и доступно поможет разобраться в принципах работы пищеварения и понять, что именно пошло не так. Для заказа переходите на сайт- vyalov.ru
Главное — выполняйте их регулярно. Тренировки помогают похудеть? По словам фитнес-эксперта Ирины Ротач, регулярные тренировки действительно помогают похудеть, но все-таки они не будут работать без правильной диеты. Поэтому сначала нужно скорректировать свой рацион, а после приступать к занятиям...