Подвернуть ногу при ходьбе может каждый, особенно рискуют те, кто много ходит по пересеченной местности или занимается бегом. Всем важно знать, как оказать первую помощь себе и другим. Подвернутая нога – это одна из самых частых травм, с которыми люди обращаются в пункты оказания медицинской помощи. В повседневной жизни множество ситуаций располагают к тому, чтобы человек подвернул ногу, особенно рискую те, кто много ходят по пересеченной местности или регулярно бегают.  Первое, что сделать, если...

"Если бы не твои упражнения, Наташа, я бы точно свернула себе голову", - рассказывала мне моя клиентка на очередном занятии. А дело было вот как. Моя клиентка, назовём её Вика - женщина взрослая, самостоятельная и невероятно активная. Посещала мои #занятия йогой довольно дого и регулярно. При этом, очень часто делилась своими наблюдениями и открытиями, за что я ей конечно очень благодарна. И вот, затеяла она #переезд Уж не знаю по каким таким удивительным причинам она не смогла спокойно сидеть...