Подвернуть ногу и оступиться — уже досадная неприятность, а представьте, когда это происходит регулярно и в самый неподходящий момент. Такую проблему нужно обязательно решать! «Подвернуть ногу» означает — спонтанно повернуть стопу нефизиологичным и небезопасным для неё образом. Обычно это происходит при касании поверхности, по которой идёт человек, а в некоторых видах спорта (например, в футболе) — при касании мяча или любого другого предмета. В силу тех или иных причин, у некоторых людей наблюдается синдром хронического подворачивания стопы...

Подвернуть ногу при ходьбе может каждый, особенно рискуют те, кто много ходит по пересеченной местности или занимается бегом. Всем важно знать, как оказать первую помощь себе и другим. Подвернутая нога – это одна из самых частых травм, с которыми люди обращаются в пункты оказания медицинской помощи. В повседневной жизни множество ситуаций располагают к тому, чтобы человек подвернул ногу, особенно рискую те, кто много ходят по пересеченной местности или регулярно бегают.  Первое, что сделать, если...