После этого упражнения мышцы будут гореть. Лестничный марш — упражнение, которое идеально подходит как для разминки, так и для полноценных тренировок.

"Если бы не твои упражнения, Наташа, я бы точно свернула себе голову", - рассказывала мне моя клиентка на очередном занятии. А дело было вот как. Моя клиентка, назовём её Вика - женщина взрослая, самостоятельная и невероятно активная. Посещала мои #занятия йогой довольно дого и регулярно. При этом, очень часто делилась своими наблюдениями и открытиями, за что я ей конечно очень благодарна. И вот, затеяла она #переезд Уж не знаю по каким таким удивительным причинам она не смогла спокойно сидеть...