Это теоретическая модель, которая охватывает только общие принципы, основанные на биохимических законах и законах физиологии, с помощью которых обосновывается возможность подтягивания на большое количество раз. Причём, эта модель позволяет построить программу тренировок таким образом, что подходит и для начинающих, тех, кто хочет подтягиваться только 20 раз и для тех, кто хочет подтягиваться 100 раз и более, например, 1000 раз. Что касается конкретики, то она как раз должна будет выстраиваться на основе этой модели и наполняться определённым содержанием для каждого конкретного человека, который захочет улучшить свои результаты в подтягиваниях...

Cтатья без воды и тонн научных выкладок. Для начала, подтянуться 100 и больше раз абсолютно точно возможно и вот тому примеры: Достичь подобных результатов можно двумя способами. Способ первый: лесенка Спортсмена из второго видео зовут Андрей Исыпов. Андрей работает в силовых структурах и вообще человек занятой, поэтому он установил турник дома и раз в 2-3 дня выполнял лесенку на турнике до отказа. Спустя 4 месяца он смог выполнить 70 подтягиваний за подход, спустя полгода смог выполнить 100. Второй способ: большой объем в низком диапазоне повторений...