Привет, друзья. На этой странице мы поговорим о подтягиваниях. У меня есть немного опыта в этом вопросе, и я хочу с вами поделиться. Когда я только начинал подтягиваться, не мог подтянуться больше 5-6 раз. За годы тренировок я увеличил это количество в 5 раз. Мне долгое время не удавалось перейти рубеж в 10 подтягиваний. Какое-то время мне казалось, что я просто не способен подтянуться больше, но, я ошибался. Достаточно было просто тренироваться и верить в себя. Когда ты подтягиваешься пять раз,...

По этой методике вы гарантированно научитесь подтягиваться. Проверено на личном опыте. Приветствую вас, уважаемые читатели моего канала. Когда я только пришел в спорт, подтягивания были самым проблемным упражнением из всех их видов с собственным весом. А ведь в кроссфите упражнения, основанные на подтягиваниях, встречаются на каждом турнире. Помню себя, как мне было не комфортно на тренировках, когда все вокруг могли подтянуться, а я — нет. Но, найдя и опробовав эту методику, уже через месяц я смог сделать более 10 подтягиваний за раз...