Привет, друзья. Иногда не хватает времени на полноценную тренировку, и хочется быстренько потренироваться так чтобы создать необходимую нагрузку. Такие варианты есть, и суть такого подхода заключается в максимальной нагрузке в одном подходе или одном повторении. Например, мы рассмотрим вариант, как нужно подтягиваться таким образом, чтобы вместо 20 подтягиваний сделать одно повторение. Например вы запланировали на тренировке сделать 5 подходов по 20 подтягиваний. Но, понимаете, что по времени не...