Скоро весна, лето, потеплеет, а мы хотели бы улучшить состояние своей фигуры, особенно, если речь идет о состоянии нашего пресса и живота. А еще нам хотелось бы сделать себе более тонкую талию. Однако времени на все не хватает, да и найти хороший упражнения, которые бы давали эффект не так просто, ведь времени на сложные комплексы и практики зачастую не хватает. И в этой статье поговорим о 3 упражнениях на 3 минуты, чтобы протянуть живот, сделать себе более тонкую талию. Давайте об этом поговорим...

Хорошо, когда можно просто стоять и получать пользу для фигуры. А поговорим мы в этой статье о позе треугольника, только о перевернутом треугольнике . И по сути эта поза не требует сложных движений, вам нужно только стоять и получать пользу, не забывая глубоко дышать и ощущать как мышцы живота работают. Сразу скажу, что поза может быстро уменьшить объемы живота, но не только за счет жиросжигающего эффекта, а ещё и за счет того, что массажный эффект уменьшает вздутие. А вздутие - это ещё один фактор, который делает наш живот объёмным ( появляется ощущение очень большого живота )...