Проблема обвисших рук часто беспокоит не только полных женщин, но и совсем худеньких. Хотя казалось бы чему там висеть? Частые причины обвисающих рук: Если с первыми причинами бороться мы не можем, то с 3 легко справиться всем. Давайте сначала разберемся, какие мышцы нам нужно накачать, чтобы подтянуть руки? На этой картинке видно, что нужны упражнения на трицепс. На примере этого мужчины посмотрим основные упражнения на трицепс: Жим лежа делать женщинам не желательно (грудь уменьшает), а вот все остальные отлично подходят и для женщин...