Проблема обвисшего живота, бывает даже у худеньких девушек. И ничего в этом странного. Наши жировые клетки расположены по большей части в нижней части, это связанно с нашей физиологией. Вдобавок, сидячий образ жизни добавляет объемов, за счет скопившейся жидкости. Подтянуть обвисший живот можно, и даже нужно. Это не только эстетически не очень привлекательно, но и вредно для здоровья. Излишки жировых отложений мешают работе внутренних органов и ухудшают циркуляцию крови. Нарушается циркуляция лимфы, и она скапливается все в тех же проблемных областях, и мы получаем, замкнутый круг...

Красивое мужское и женское тело всегда ассоциируется с упругими и подтянутыми формами. На пути к достижению этого идеала существует немало преград: преимущественно сидячий образ жизни и работа, недостаточно времени на тренировки, нерациональное питание, когда едят преимущественно вредные продукты, а полноценные приемы пищи заменяют перекусы. Фигуру портят не только значительный избыток веса. У людей даже без серьезных проблем с лишними килограммами могут быть изъяны, которые изрядно портят силуэт...

Красивое мужское и женское тело всегда ассоциируется с упругими и подтянутыми формами. На пути к достижению этого идеала существует немало преград: преимущественно сидячий образ жизни и работа, недостаточно времени на тренировки, нерациональное питание, когда едят преимущественно вредные продукты, а полноценные приемы пищи заменяют перекусы. Фигуру портят не только значительный избыток веса. У людей даже без серьезных проблем с лишними килограммами могут быть изъяны, которые изрядно портят силуэт...

Может, они уже есть в вашей тренировке. Можно ли похудеть с помощью тренировок? Нет, тренировки могут стать отличным дополнением к диете и ускорить процесс похудения. Избавиться же от лишнего жира можно только с помощью дефицита калорий. То есть вам придется тратить больше энергии, чем потребляете. Кроме того, в рацион желательно добавить больше рукотворно, овощей и зелени. Отказаться же стоит от:...