Как подтянуть тело: низ живота подтянуть, бока, руки убрать висячие. Ноги подтянуть, особенно внутри» Такой запрос у меня очень часто. И многие не верят даже, что это возможно. Думают, что нужно становится фитнес бикини и сидеть на жёстких сушках и пить таблетки для сжигания жира. На самом деле, не надо быть Фитнес моделью, чтобы круто и подтянуто выглядеть. И это сделать просто. Я объясню систему. Но сразу предупреждение: просто - не значит легко. Вы можете повторить эту рабочую систему, потому что по ней проходил я сам Начнём: 1...

Сколько бы тренировочных комплексов ни существовало, есть незамысловатая база, с которой можно прекрасно подкорректировать любую проблемную зону. Безусловно, другие упражнения тоже нужны и хорошо справляются со своей задачей. Однако это больше про разнообразие. Если хочется прямо сейчас приступить к мощной проработке пресса и жиросжиганию, возьмите за основу 3 упражнения и регулярно выполняйте. В течение 5-ти минут разомнитесь, помашите руками, ногами, посгибайте их, поприседайте, сделайте различные наклоны...