Упражнения на мышцы спины необходимы не только для формирования подтянутой верхней части тела, но также для поддержания здоровья. Регулярные тренировки на спину укрепляют мышечный корсет, помогают сохранить опорно-двигательную систему здоровой и избежать дегенеративных заболеваний позвоночника. 5 упражнений для спины с гантелями Кроме того, выполнение силовых упражнений увеличивает плотность костей, тонизирует мышцы, улучшает качество тела. Представленная ниже тренировка подойдет для людей с любым уровнем физической подготовки, а практиковать ее можно даже в домашних условиях...