На эту информацию я наткнулась очень , очень давно. Способ работает на оценку пять. Так я подтягивала свой живот после родов , скажем так, уже в приличном возрасте. Для этого не нужно выполнять разного рода упражнения. Я от природы ленивый человек, поэтому способ меня устроил полностью. А подсказали нам его японцы. Мудрые люди плохого не посоветуют. Суть его заключается в том, что нужно принять определенное положение лежа, и лежать так три минуты. Причем, периодически я переставала делать это упражнение, а потом возвращалась к нему вновь...

Привет, меня зовут Марина. Продолжаем серию публикаций о несложных упражнениях, которые способны привести тело в порядок без особых усилий. Сегодня рассмотрим упражнения для мышц живота, которые можно делать не вставая с кровати...