187 читали · 1 год назад
Как подтянуть внутреннюю и внешнюю поверхность бедра. Рассмотрим упражнение, которое не отнимет много времени
На самом деле после зимы многие могут отметить, что набрали пару лишних килограмм. Чаще всего эти килограммы видны на животе, но у некоторых они откладываются еще и на бедрах, и вы можете заметить, что любимые брюки или юбка сидят уже не так, как бы хотелось. И многим известно, что прорабатывать бедра что со внешней, что со внутренней стороны достаточно сложно, но можно. Давайте поговорим об одном упражнении, которое не отнимет у вас много времени, но проработает бедра. За счет своего строения мышцы...
973 читали · 1 год назад
Возможно ли подтянуть кожу на внутренней стороне бёдер
Внутренняя поверхность бедра — самое проблемное место даже у худеньких девушек. Все дело в том, что в этой области кожа изначально более дряблая, а мышцы слабые. И в обычной жизни эта часть тела никак не задействуется. Поэтому ждать от нее красивого рельефа не стоит. Но есть и хорошая новость. Все можно исправить с помощью правильных тренировок и процедур! Что тебе делать, читай ниже. Приседай Широкие приседания — простой и действенный способ уменьшить внутреннюю сторону бедер. Для этого поставь ноги шире плеч, таз подкрути, спину выпрями...