Материнство- не только радость, но и огромное испытание и вызов для работы над собой, как в психологическиом, так и физическом плане. Во время беременности тело претерпевает стремительные изменения и вернуться в прежнюю форму кажется порой непосильной задачей...

К упражнениям можно приступать только через 3 месяца, после родов. Так же убедись что у вас нет диастоза. Прежде всего запомните, что любая активность должна быть регулярной , а не разовой , временной мерой. Так же ежедневный контрастный душ Оказывает замечательный эффект, ускоряет обменные процессы активизирует крообращение. Маска для упругой кожи живота...