Многим женщинам знакомы неприятные симптомы после родов: боли в пояснице, чувство тяжести внизу живота, недержание, снижение чувствительности, изменения в фигуре. В 99% случаев такие проявления связаны с дисфункцией мышц тазового дна. Именно эти мышцы играют ключевую роль в восстановлении фигуры, и особенно живота, после беременности и родов. К сожалению, далеко не всегда можно услышать рекомендации, как работать с этой зоной грамотно. Чаще всего предлагаются радикальные оперативные методы операции или поверхностные советы вроде "подкачать пресс" или "сделать упражнения Кегеля"...

Я еще не встречала женщину, которая буквально на следующий день после родов не подумала бы о восстановлении своей фигуры, и в первую очередь – животика. Как вернуть себе стройность и при этом не навредить фигуре? Прежде всего, хочу сказать всем недавно родившим мамочкам: перемены в фигуре после беременности и родов - это нормально! Такова наша природа, не стоит воспринимать естественный ход вещей как некую трагедию. Хорошая новость состоит в том, что мы в силах повлиять на тело, привести его в порядок, а то и вовсе стать стройнее и краше, чем до беременности...