Выполнение этих упражнений будут поддерживать мышцы живота в тонусе, "подберут" бока, скорректируют красивую фигуру и, главное, укрепят здоровье! Упражнения 1. Поза Собаки мордой вниз Укрепляет мышцы ног и пресса, делая живот плоским. Держать от 1 до 3-х минут (от 5 дыхательных циклов). 2. Поза Кобры Занимается мышцами торса и пресса, подчеркивая осанку и талию, оказывает благотворное влияние на работу пищеварительного тракта. Держать от 15 до 30 секунд, легко дыша. 3. Поза Лука Как и предыдущая, улучшает пищеварение, укрепляет центральную часть живота...

Одним из самых популярных вопросов среди людей, склонных к лишнему весу и имеющих недостатки фигуры, является «как убрать живот и бока за неделю? ». Что не удивительно, ведь когда мы начинаем полнеть, подкожный жир скапливается быстрее всего именно на животе и талии – и это может не беспокоить в течение какого-то времени, но ровно до того момента, пока не возникнет необходимость идти на вечер в обтягивающем платье или ехать первый раз в году на пляж. Так возможно ли за неделю подтянуть успевшие...