Можно ли одним упражнением подтянуть бедра, живот и подтянуть бока? Да, можно. Разработанная японским специалистом Тамайо упражнение воздействует комплексно на группы самый главных мышц. При этом данное упражнение обладает жиросжигающим эффектом. Выполняя нижеуказанную технику ежедневно по 5 минут в день, уже через месяц можно будет увидеть, что подтянулись брюшные мышцы, мышцы спины, ног и ягодиц. Самое приятное, что выполнять технику следует всего 5 минут в день, но конечно же, для достойного эффекта, необходимо делать упражнение ежедневно...