Многие люди стремятся избавиться от жировых складок на боках и животе, но не всегда у них есть время или возможность посещать фитнес-центр. Однако, даже дома можно провести эффективную тренировку, направленную на сжигание жира и укрепление пресса. В этой статье я представлю вам 10-минутный комплекс упражнений без тренажеров, который поможет вам достичь желаемых результатов. Эти упражнения легко выполнять, и они будут работать непосредственно на проблемные зоны, помогая вам убрать жировые складки на боках и животе...

Жировые отложения в районе живота и боков — одна из самых распространенных проблем всех женщин. Убрать все лишнее можно с помощью правильного питания, здорового режима сна и, конечно же, тренировок. При этом абонемент в зал покупать не обязательно. Все можно делать дома. В этой статье мы расскажем об эффективных упражнениях, которые помогут скорректировать твои формы. Планка Довольно сложное, но очень действенное упражнение, если соблюдать правильную технику. Во время тренировки задействуется брюшные мышцы, а также мышцы рук, ног и спины...