Подтягивания на турнике – это одно из лучших физических упражнений. Оно прорабатывает огромное количество мышц и его включают в свои тренировки представители самых разных видов спорта. Но, даже не смотря на то, что это упражнение очень полезное и доступное (турник имеется в каждом дворе) очень многие не способны подтянуться и десяти раз. Как же научиться подтягиваться 40 раз и более? Метод гораздо прост. Для этого необходимо начать подтягиваться с дополнительным весом. Для начала следует подтягиваться...

Добрый день, дорогие друзья. Давайте поговорим о том как научиться высоко подтягиваться, даже в том случае, если вы мужчина среднего возраста. На самом деле, научиться этому можно в любом возрасте, если есть желание. Что касается конкретно среднего возраста, то, всё-таки, следует упомянуть некоторые нюансы. Основной нюанс заключается в том, что к тренировкам нужно подходить постепенно. Для начала просто освойте технику подтягиваний, и только после этого осваивайте высокие подтягивания. Больше о подтягиваниях и технике этого упражнения вы сможете узнать по ссылке ниже...