Подтягивания на турнике – это одно из лучших физических упражнений. Оно прорабатывает огромное количество мышц и его включают в свои тренировки представители самых разных видов спорта. Но, даже не смотря на то, что это упражнение очень полезное и доступное (турник имеется в каждом дворе) очень многие не способны подтянуться и десяти раз. Как же научиться подтягиваться 40 раз и более? Метод гораздо прост. Для этого необходимо начать подтягиваться с дополнительным весом. Для начала следует подтягиваться...

Сегодня речь пойдёт о подтягиваниях - это одно из моих самых любимых упражнений на перекладине. Рассказывать какую пользу они несут и какие группы мышц развивают я не буду, а поделюсь своим практическим опытом как преодолеть застой и научиться подтягиваться более 30 раз...