20 подтягиваний — это легко! Если выполнить несколько простых рекомендаций.

Андрей, мой давний друг, одним из первых откликнулся на помощь, узнав о моей цели в 20 подтягиваний через месяц. Он прислал мне подробнейшее руководство, основанное на собственном опыте, за что я ему очень благодарен. С его разрешения я опубликую его письмо, интересно будет услышать критику, а возможно, просто пригодится кому-то...