Похудеть к лету – первоочередная задача для многих. Однако потеря лишних килограммов – это ещё полдела. Похудеть и не потерять мышцы – вот настоящее достижение. Чтобы добиться замечательного внешнего вида, нужно убрать лишнее, максимально сохранив нужное. Для этого следует правильно питаться и тренироваться. Так можно сохранить мышцы и избавиться от лишнего. О том, как это сделать, расскажем сегодня. Во-первых, сразу отметим: «Сбросить» жир, не теряя мышц вовсе, в принципе, невозможно. Но минимизировать...

Сушка тела за 2 недели – это реальная работающая система, которая позволит улучшить фигуру без вреда для здоровья. В первую очередь уходят объёмы, а вот результаты на весах могут вас недостаточно удовлетворять, а всё потому, что в первую очередь на сушке уходит жир, а жир сам по себе весит легче, чем мышцы, но ведь нам и не нужно избавляться от мышечной массы, а вот жир - долой! И так, на две недели вам придётся отказаться от сахара, мучных изделий, жирного мяса и жирных молочных продуктов. Также...