Моя статья о сушке тела для мужчин собрала более 150 тысяч дочитываний, но она состояла из трех частей, и не каждому оказалось по силам найти и прочитать вторую и третью часть. Проанализировав ситуацию, я понял, что нужен более простой и конкретный план похудения, а серьезно заинтересовавшиеся смогут прочитать все три части. Девушки и мужчины должны питаться и тренироваться немного по-разному, поэтому я рекомендую дамам внимательно прочесть эту статью, но затем прочесть мой рассказ для уточнения особенностей женской сушки (ниже)...

Часто спрашиваете: "как похудеть локально, в животе, ногах, спине, щеках, икрах? А можно так, чтобы грудь не уменьшилась?" и т.д. Если видите заголовок о локальном похудении, или кто-то предлагает программу на просушку какого-то участка тела, то варианта два: либо это дурак, либо за дураков держит других.  Правило номер один :  Вес уходит равномерно по всему телу, будет худеть не только живот или бёдра, но и ягодицы, грудь, руки и т.д. Так как за похудение отвечают гормоны, которые "гуляют" в вашей...