Кто пробовал заниматься фитнесом, йогой, бегом или даже мытьем полов для счастья? Да-да, я не шучу. Именно чтобы повысить эндорфины, испытать радость и удовлетворение, а не просто похудеть и улучшить рельеф своего тела. Я сейчас говорю о физической активности на выносливость, не на силовую активность. Когда мы двигаемся без рывков и силовой нагрузки это стимулирует многие органы и ткани нашего организма, в том числе и нервные клетки мозга, а также ускоряет развитие и разветвление нейронных отростков - дендритов. Физические активность стимулируют выброс нейромедиаторов. Нейромедиаторы - это те самые дофамин, серотонин, эндорфины и эндоканабиноиды...