«Я опять всё испортила», «Ты недостаточно старалась», «У тебя ничего не получится». Этот голос звучит в голове постоянно. И мы тратим годы, пытаясь его заглушить, спорить с ним, доказывать, что он неправ. Но он не исчезает. Наоборот, становится громче. А что, если попробовать не воевать, а познакомиться? Понять, зачем он появился, что он пытается защитить, и постепенно превратить его из палача в союзника. Внутренний критик — это не «Вы». Это интроект — голос, который когда-то принадлежал значимым взрослым...