На чтение 11 мин. В парках, на стадионах и просто на улицах города все чаще можно увидеть людей, занимающихся этими интересными и комфортными тренировками на свежем воздухе. Но какие выбрать палки для скандинавской ходьбы — вопрос, которым следует задаться сразу же после принятия решения освоить эту технику. Этот полезный спорт доступен всем возрастам, людям с любым состоянием здоровья. Единственная необходимая экипировка для этого — соответствующие палки. Нет необходимости...

Распространено мнение, что для ходьбы нужно использовать только специальные палки. Производители и продавцы лукавят, говоря, что палки без «антишока» (встроенного амортизатора) или специальной анатомической ручки не подходят для ходьбы...

О выборе палок для скандинавской ходьбе написано уже много. Фитнес-блогеры, рассказывающие о ходьбе с палками, стремятся рассмотреть эту тему одной из первых. И это правильно, потому что подобрать правильные палки так же важно, как и подобрать правильную обувь для ходьбы. Мы же в нашей статье хотим не просто еще раз рассказать о принципах подбора палок, а о том, как выбрать палки для занятий скандинавской ходьбой пожилым людям. Да-да, совсем не секрет, что скандинавской ходьбой занимаются в большинстве случаев люди в возрасте...

Выбор длины палок для скандинавкой ходьбы - дело сугубо индивидуальное. Хотя существует несколько усредненных правил подбора. Однако, воспользовавшись ими, и выбрав рекомендуемую длину, мне было некомфортно заниматься. При выборе палки я прочитала информацию в интернет, наибольшее количество статей говорило о том, что выбрать нужно по формуле рост*0,68 для человека средней физической подготовки. Так как моя цель была не только оздоровительная, но и с целью похудения, физическая подготовка была раньше в плане беговых лыж и плавания - решила, что это мой вариант...