Эффективны ли витамины для сердца? Как правильно выбрать витаминный комплекс в каждом конкретном случае? И можно ли заменить поход в аптеку правильным питанием? Об этом рассказывает доктор Ольга Макушникова. Свежий воздух, правильное питание, здоровый сон и отсутствие всяческих стрессов — многие ли из нас могут похвастаться идеальными условиями для жизни? К сожалению, современный ритм жизни вместе с плохой экологией и неправильным питанием не лучшим образом отражаются на здоровье сердечно-сосудистой системы...

Наш организм нуждается в полноценном питании и достаточном количестве витаминов для поддержания здорового образа жизни. Часто, несмотря на разнообразный рацион, организм испытывает дефицит тех или иных элементов, что отражается на самочувствии и внешности. Как распознать сигналы организма и какие меры предпринять, чтобы восполнить недостающее? ▌ Проблемы, вызванные дефицитом витаминов: Усталость и низкая производительность — нехватка витамина B₁₂ и магния ведет к быстрой утомляемости и потере концентрации...