Кто из нас не задавался вопросом: “Как подобрать правильное питание?” Но чаще всего мы находим лишь общую информацию и поверхностные советы, вроде “пейте больше воды”, “ешьте овощи” или “ограничьте холестерин в своём рационе”. В этой статье мы расскажем, как составить персональный план питания на основании генетики, и почему ДНК-тест по питанию необходим каждому. А если вы ищите больше информации о здоровом питания, способах укрепления и поддержания здоровья, переходите на наш сайт, где вас ждет...

Независимо от того, хотите ли вы сбросить вес, улучшить общее здоровье или просто чувствовать себя более энергичным, правильное питание является важным компонентом достижения ваших целей. Первым шагом к правильному питанию является понимание того, что вы едите. Обратите внимание на калории, содержащиеся в вашей еде, а также на количество белков, жиров и углеводов, которые вы получаете. Некоторые продукты, такие как фрукты и овощи, бедны калориями, но богаты витаминами и минералами, поэтому они являются хорошим выбором для любого питания...