Независимо от того, хотите ли вы сбросить вес, улучшить общее здоровье или просто чувствовать себя более энергичным, правильное питание является важным компонентом достижения ваших целей. Первым шагом к правильному питанию является понимание того, что вы едите. Обратите внимание на калории, содержащиеся в вашей еде, а также на количество белков, жиров и углеводов, которые вы получаете. Некоторые продукты, такие как фрукты и овощи, бедны калориями, но богаты витаминами и минералами, поэтому они являются хорошим выбором для любого питания...

Особенность правильного питания заключается в том, что оно не подразумевает соблюдения строгого меню. Его необходимо составлять с учетом особенностей человека, его предпочтений в еде. Важно – соблюдать основные принципы сочетания продуктов. Речь идет о следующих правилах: Обычно люди, которые придерживаются...