Боли в шее, утреннее напряжение и даже головные боли часто связаны с тем, на чем мы спим. Ортопедическая подушка — не просто модный аксессуар, а ключевой элемент здорового сна. Она поддерживает правильное положение шеи и позвоночника, снижает напряжение мышц и помогает выспаться действительно качественно. Но как подобрать ортопедическую подушку для сна правильно? Ниже — пошаговые советы, которые помогут выбрать подходящую вам модель...

Если по утрам вы просыпаетесь с головной болью или с болью в шее, то скорее всего проблема в подушке. Обычные подушки наполнены пухом, холлофайбером или другим мягким материалом. Главная проблема такой подушки в том, что она не способна обеспечить необходимую поддержку шейному отделу позвоночника. Анатомия нашего тела такова, что для здорового отдыха голове требуется дополнительная поддержка. Шея во время сна должна находиться практически в таком же положении, как когда мы сидим или стоим. Если такой поддержки нет, шейные позвонки зажимают сосуды и нервные окончания...