Чтобы хорошо высыпаться по ночам и просыпаться отдохнувшей, важно выбрать подходящую подушку. Рассказываем, как подобрать идеальную подушку по размеру, форме и материалу. От нее зависит, в каком положении будет находиться шея во сне. Если изделие не подходит, позвоночник будет в неестественной позе. Это приводит к перенапряжению мышц шеи, которые попытаются вернуть позвоночнику исходное положение. В результате во сне мышцы не расслабляются, а напрягаются еще сильнее, и это может привести к болям в шее по утрам...

Данная статья разрабатывалась на основании многолетнего опыта подбора ортопедических подушек людям с различными заболеваниями, и изучения строения и заболеваний позвоночника,  нервной и сосудистой систем. Здесь я не буду рассказывать Вам о преимуществах того или иного материала, не буду предлагать подушки, я расскажу Вам секреты и приемы для правильного подбора подушки. 5 мифов о том, как подбирать ортопедическую подушку Миф №1 Необходимо измерять ширину плеча, и подбирать такой же высоты подушку...