Сон — это не просто отдых, это основа нашего здоровья и настроения. А подушка, как ни странно, играет в этом процессе ключевую роль. Неправильно подобранная подушка может стать причиной болей в шее, усталости и даже бессонницы. Сегодня мы разберем, как выбрать идеальную подушку для хорошего сна, чтобы каждое утро начиналось с улыбки. Подушка поддерживает голову и шею в правильном положении во время сна, помогая позвоночнику оставаться в естественном изгибе. Если она слишком высокая, низкая или жесткая, мышцы шеи напрягаются, что приводит к дискомфорту...

Подобрав удобную подушку несложно, если вы будете знать, на какие ключевые аспекты нужно обратить внимание! 1) Определитесь с высотой и жёсткостью подушки. При выборе высоты и жёсткости подушки обратите внимание на то в какой позе вы чаще всего засыпаете: 2) Выбираем наполнитель подушки! Наполнителей сейчас просто огромное количество. Производители дают им свои названия, комбинируют различные виды материалов, усложняют внутреннюю структуру подушек. В следующей статье мы подробно о каждом наполнители говорим, а пока мы опишем самые популярные наполнители на сегодня: 1) Бамбуковый наполнитель...