В наше время информационного прогресса существует огромнейшее разнообразие диет, созданных как обычными обывателями, так и специалистами диетологии. Каждая из диет обещает хорошие результаты, причем буквально через неделю. Следует понимать, что быстрые темпы похудения чреваты негативными последствиями на работу организма, скорым возвратом сброшенного веса, нарушением обмена веществ. Общие правила подбора системы питания Дабы эффективно и безболезненно для здоровья сбрасывать годами накопленный лишний вес, нужно грамотно подойти к подбору системы диетического питания...

Исследования, опубликованные в The Lancet, показали, что правильное питание снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, а также положительно влияет на общее состояние организма. Кроме того, это основополагающий фактор для избавления от лишнего веса. В данной статье мы расскажем о правильном питании для похудения, предложим здоровое меню на неделю и каждый день и дадим практические советы по правильному питанию для начинающих. План статьи: 1. Основы и принципы правильного питания для похудения 1...