В наше время информационного прогресса существует огромнейшее разнообразие диет, созданных как обычными обывателями, так и специалистами диетологии. Каждая из диет обещает хорошие результаты, причем буквально через неделю. Следует понимать, что быстрые темпы похудения чреваты негативными последствиями на работу организма, скорым возвратом сброшенного веса, нарушением обмена веществ. Общие правила подбора системы питания Дабы эффективно и безболезненно для здоровья сбрасывать годами накопленный лишний вес, нужно грамотно подойти к подбору системы диетического питания...

Снизить вес - это не просто смотреть на весы и ругать себя за каждый съеденный кусочек. Это такой процесс, когда нужно понять, как работает именно ВАШ организм, что ВЫ хотите получить и в каком состоянии ВЫ сейчас находитесь. И самое главное - как питаться, чтобы это было и полезно, и вкусно, и чтобы результат остался надолго. Давайте разберемся, как выбрать то самое питание, которое подойдет именно ВАМ. Чтобы тело начало сжигать жир, нужно запомнить два простых правила: Есть меньше, чем тратишь: Главное - чтобы организм тратил больше энергии, чем получает с едой. Но это не значит голодать! Слишком сильное ограничение калорий может замедлить обмен веществ и привести к проблемам...