Топ-5 упражнений для повышения иммунитета человека
Как «прокачать» иммунитет
Наш иммунитет можно сравнить с щитом или крепостью, оберегающей организм от атак бактерий и вирусов. Северный климат постоянно испытывает эту крепость на прочность: холод, недостаток солнца и короткий световой день ослабляют защитные силы организма. А вот кирпичиками, которые способны усилить стену нашей внутренней защиты, становятся наши правильные ежедневные привычки.
Здоровый тандем
По данным Всемирной организации здравоохранения, всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически ото всех заболеваний...
Как поднять иммунитет
Что такое иммунитет простыми словами? Это защитная система организма, которая обнаруживает угрозы и уничтожает их. В качестве угроз могут выступать бактерии, вирусы, грибки и другие чужеродные микроорганизмы, а также мутирующие клетки организма, которые вызывают злокачественные заболевания. Получить информацию о своем иммунитете позволит иммунограмма. Это исследование назначает врач-иммунолог. На анализ берется кровь из вены. Иммунный статус показывает, как работают органы иммунной системы, количество и качество иммуноглобулинов – кровяных белков, которые борются с токсинами микроорганизмами...