Наш иммунитет можно сравнить с щитом или крепостью, оберегающей организм от атак бактерий и вирусов. Северный климат постоянно испытывает эту крепость на прочность: холод, недостаток солнца и короткий световой день ослабляют защитные силы организма. А вот кирпичиками, которые способны усилить стену нашей внутренней защиты, становятся наши правильные ежедневные привычки. Здоровый тандем По данным Всемирной организации здравоохранения, всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически ото всех заболеваний...

Без правильного питания немыслим крепкий иммунитет, а значит, и здоровый организм. Баланс в процессе насыщения питательными веществами – это залог хорошей защиты от микробов и бактерий. Особое место среди продуктов, способствующих укреплению организма, занимают овощи и фрукты для иммунитета. Их полезные свойства давно известны, но современные ученые не перестают уточнять пользу природных даров в своих исследованиях. Практически все свежие фрукты и овощи помогут нашему организму справиться со стрессом, инфекциями и недостатком витаминов...