Однажды, во время посещения моего брата в Екатеринбурге, я был поражен физической силой и выносливостью его сослуживца. Этот парень, который сам является опытным тренером по фитнесу, рассказал мне о своем методе поднятия гирь весом 32 кг без вреда для запястий. Меня заинтриговало, как можно достичь таких результатов без неприятных последствий, поэтому я попросил его показать мне свою технику. В этой статье я хотел бы поделиться с вами этим ценным опытом и объяснить, как правильно поднимать гири такого веса, чтобы избежать болей в запястьях...

В данной статье, я продолжу описывать свой опыт занятиями с гирями. В прошлой статье, я поделился как выбирал снаряд для тренировок. Сейчас решил поделиться техникой. Сначала, я думал, что в этом нет необходимости. В интернете полно информации, но ознакомившись с картинками и статьями, решил написать свою. Хоть я и являюсь сторонником гантелей (почему можете почитать в этой статье), я признаю, что гиря уникальный и интересный спортивный снаряд. С помощью гири можно поддержать свою спортивную форму и развить силовую выносливость...