Упражнения для глаз: как помочь детям сохранить зрение 👁️ В мире, где дети все больше времени проводят за экранами устройств, важно уделять должное внимание здоровью и уходу за глазами. Как же можно помочь детям сохранить зрение без особых усилий? ▫️ Моргание: предложите вашему ребенку сделать паузу и моргнуть несколько раз подряд. Это поможет увлажнить глаза и снизить напряжение. ▫️ Смотрите на удаленный объект, а затем на ближайший, меняя фокус взгляда – это упражнение помогает улучшить гибкость глазных мышц. ▫️ Медленное вращение глаз в одном направлении, а затем в другом помогает расслабить глазные мышцы и улучшить кровообращение. ▫️ Попросите ребенка сделать пальцы в виде кругов и поместить их перед глазами на расстоянии примерно 10 см. Затем медленно отведите пальцы в стороны, не отрывая взгляда от них, так улучшается периферическое зрение. ▫️ Паузы в работе: при длительном чтении или использовании устройств с экраном стимулируйте ребенка делать периодические паузы и отдыхать глаза, например, на 5-10 минут каждый час. Регулярные упражнения для глаз – ключевой элемент заботы о детском зрении. Вместе с правильным питанием, регулярными проверками у офтальмолога и ограничением времени, проведенного за экранами, они могут помочь вашему ребенку сохранить здоровье глаз на долгие годы 😇 📍Наш адрес: г. Москва, ул. Эйзенштейна 6 (район ВДНХ) 📞 Как записаться: htaplink.cc/...nic #полезно_zrenie_clinic