Этим материалом мы завершаем наш большой цикл публикаций, посвященный природе и механизмам самооценки. Мы уже подробно разбирали, откуда берутся корни неуверенности в себе, как детские травмы формируют жесткого внутреннего критика и почему классические позитивные аффирмации перед зеркалом («Я самый успешный и красивый») не работают, а лишь вызывают внутреннее сопротивление. Пришло время переходить от глубокого анализа к точечным, хирургическим действиям. Самооценка — это не врожденное качество характера и не константная величина...

Без очков, без операций. Упражнение для глаз, которым в Союзе тренировали снайперов. Зрение тренируется. Как у снайпера. Есть упражнение, которому почти сто лет. Палец перед лицом. Человек подносит его к носу, потом медленно отводит вдаль, ведёт взглядом и не отпускает. Потом на кончик пальца. Потом вдаль. Потом снова на палец. Туда-сюда. Сначала картинка двоится. Потом троится. Нет, это не два бокала на ночь. Это глаз заново учится сводиться и держать фокус. Это не йога и не модный коучинг за тридцать тысяч...