Для многих не секрет, что перевёрнутое положение тела способствует поднятию внутренних органов на своё место. Это перевёрнутые асаны из йоги и обычные стойки на руках или локтях. Сегодня мы ничего особенно сложного делать не будем, сегодня я расскажу о стойке средней сложности, освоив которую, я смогла научиться стоять на руках. Поэтому не пугайтесь и не бросайте читать - сегодня стоять на голове не придётся)). Плюсы для здоровья от перевёрнутого положения тела: Думаю, что есть у перевёрнутых положений и противопоказания: Подойдите к вопросу осознанно и обдуманно...

Мужчинам качать пресс особенно полезно. Во-первых, это профилактика большого живота и шанс обзавестись “кубиками” к пляжному сезону А, во-вторых, мышцы брюшного пресса – это своего рода эластичный корсет, который поддерживает в правильном положении позвоночник, помогает нам удерживать спину ровно. Крепкий пресс снимает нагрузку с позвоночника, тем самым, становится отличной профилактикой развития остеохондроза поясничного отдела, протрузий и грыжи диска. Наши специалисты по прикладной кинезиологии подготовили подборку упражнений —эффективных и безопасных для самостоятельного выполнения дома...