Поговорим о витамине D — главном стимуляторе нашего настроения, иммунитета и костей. Он не просто модный элемент аптечки, а жизненно необходимый витамин, который большинство из нас не получает в нужных количествах. Сейчас узнаем, почему так важно «заправляться» им правильно и как это делать, чтобы не навредить себе и получить максимум пользы. Витамин D — это незаменимая штука. Он отвечает за усвоение кальция и фосфора, напрямую влияет на здоровье костей, состояние иммунитета и работу нервной системы...

Всех приветствую на своем блоге Природа Лечит! Лето приносит не только тепло и возможность поехать на море или дачу. Именно в эту пору года можно поправить свое здоровье, укрепить иммунитет и подготовиться к холодной зиме, создав запас витамина D. У многих людей, несмотря на длительное пребывание по солнечными лучами, его уровень почти не повышается, что в осенне-зимний период может довольно серьезно отразиться прежде всего на состоянии иммунитета. В этой статье вы узнаете о важном минерале, от которого зависит усвоение витамина D, однако об этом почти никто не говорит...