Как поднять вес, когда дрожат колени и хочется всё бросить Вы заходите в зал, и первое, что делаете - окидываете взглядом свободные тренажёры. Выбираете тот, что подальше и поукромнее. Берёте самые лёгкие гантели, чтобы точно не привлекать внимания. А в голове стучит одна мысль: «Лишь бы меня не заметили, лишь бы не тряслись руки на виду у всех». Знакомо? Эта тихая паника знакома каждому, кто начинал с нуля. Но давайте сразу договоримся - дрожащие руки в начале пути это не стыдно. Это физиология. Ваше тело, которое раньше носило максимум сумку из магазина, удивлённо спрашивает мозг: «Эй, а что это мы делаем?»...