Регулярная физическая активность способна поддерживать уровень витамина D в организме без приема добавок и без дополнительного пребывания на солнце, к таким выводам пришли британские исследователи, их работа опубликована в международном научном журнале Frontiers in Endocrinology. Ученые проанализировали обзор научных работ и выяснили, что физическая активность также влияет на концентрацию витамина D — наряду с питанием, добавками и солнечным светом. Даже одна тренировка временно повышает уровень витамина D и его активной формы — кальцитриола (1,25(OH)₂D₃) — в крови...

Всех приветствую на своем блоге Природа Лечит! Лето приносит не только тепло и возможность поехать на море или дачу. Именно в эту пору года можно поправить свое здоровье, укрепить иммунитет и подготовиться к холодной зиме, создав запас витамина D. У многих людей, несмотря на длительное пребывание по солнечными лучами, его уровень почти не повышается, что в осенне-зимний период может довольно серьезно отразиться прежде всего на состоянии иммунитета. В этой статье вы узнаете о важном минерале, от которого зависит усвоение витамина D, однако об этом почти никто не говорит...